• Evita adoptar posturas incómodas durante largos periodos de tiempo. Te fatigarás menos.

 

• Cuando vayas a hacer un esfuerzo piensa si la postura te va a permitir hacerlo correctamente.

 

• Alterna estar de pie y sentado, aunque es recomendable que la postura principal sea la sedente.

 

• Reduce al mínimo posturas forzadas como arrodillarte, estar tendido o de cuclillas.

 

• Si vas a utilizar un soporte, asegúrate que tiene las dimensiones adecuadas y que no te provoca posturas con las que puedas perder el equilibrio y caerte.