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Buenas posturas de los brazos

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Cuando manipulamos cualquier objeto, o hacemos algo con las manos, la mejor postura es:

01 Tener los brazos lo más pegados posible al cuerpo.

02 Evitar que el brazo esté elevado más de 20° y sin apoyar, de manera sostenida o repetida.

03 Y que esté en extensión (hacia detrás) más de 20°, de manera sostenida o repetida.